2018年3月25日 星期日

不可能完成的引體向上 (中文字幕)





這次的內容是2分鐘的引體向上,訓練時可以設定不同的目標,也可以利用不同的挑戰來要求自己,逐漸提升自己的體能狀況,而這次的挑戰內容是2分鐘的引體向上,要試著用1分鐘的時間往上,1分鐘的時間往下,也許目前的體能狀況無法完成,但可以做為自己訓練上的目標,逐漸朝目標前進。




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