2018年3月14日 星期三

讓你有動力健身的6大秘訣 (中文字幕)





這次的內容和健身的動力有關,我們可能不是每天都可以做好健身的準備,有時候可能會遇到特殊的狀況,讓我們失去上健身房的意願,以下提供的建議,可以幫助你做好準備,增加健身的樂趣。

1.播放清單的時間=訓練時間
2.讓你的訓練變成遊戲
3.把健身包放在你的車上
4.找出你喜愛的事物
5.把電視劇都留到健身房
6.去任何地方都穿著運動服








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