2017年6月30日 星期五

如何永遠的瘦下來 (中文字幕)


這次的影片揭露了Jeff Cavaliere對作弊餐和飲食控制的想法,很多人仰賴作弊餐,讓自己平常可以嚴格控制飲食,等到吃作弊餐的時候再補償的心態,但其實可以不用這樣,很多食物有著很高的營養價值,同時還能讓你樂在其中,如果能夠分辨出餐點的好壞,就不至於要讓飲食產生剝奪感。



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