2017年11月11日 星期六

6個改變我人生的健康生活習慣 (中文字幕)






這次的內容是6個關於健康的好習慣,養成壞習慣非常容易,但要培養好的生活習慣卻非常困難,但這些好習慣可以幫你建立更健康的生活風格,對生活帶來極大的助益,因此花點時間逐漸培養,讓自己從小地方逐漸培養健康的生活風格。

1.每天都要積極的開始
2.放下體重計
3.不要再喝空熱量的飲料
4.優先看待你的睡眠品質
5.改變你的心態
6.更注意飲食

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